潮州市总工会机关工会开展心理健康主题沙龙

　　为让机关女职工在面对各种困难时能及时找到支持力量，提高心理调适能力，拥有健康、快乐的心态，促进自我成长，近日，潮州市总工会机关工会开展《情绪管理，智慧生活》心理健康主题沙龙，机关工会全体女职工参加。

　　在主持人热情的指导下，女职工们纷纷用手机完成对心理健康管理《心理压力测评》等问卷评估，提高对自身压力、人际关系以及领导能力的认识。随后，女职工们在专业老师的带领下，开启放松身心的体验活动。柔和的灯光，舒适的姿势，随着老师亲切温和的引导声，逐渐进入安全自在的身心放松状态，卸去疲惫，享受平静……

　　在情绪管理沙龙环节，老师以一个诙谐有趣的小故事开场，用“剥洋葱”式的讲解从四个步骤学习如何了解和管理自己的情绪，把活动主题推向高潮。参加活动的女职工们纷纷表示，沙龙活动形式新颖，体验感强，放松减压。既增进对自我的了解，有利于提高心理调适能力，促进自我成长，又学到如何及时对自身情绪进行处理和软化，让职场关系、亲子关系更加和谐，生活更加智慧，获得感、幸福感和安全感有很大提升。