近日，“穗工心安·职工健康工会行——广州工会2026年职工睡眠健康科普活动”在从化南平静修小镇举行。活动以专业科普与沉浸式体验相结合的方式，为职工送上一份贴心实用的“好眠大礼包”。
本次活动由广州市总工会主办，广州市工人文化宫、广州市精神卫生中心（广州医科大学附属脑科医院）承办，来自全市各区总工会，各产业、直属单位工会的100余名职工心理健康工作人员参加活动。
活动特邀广州医科大学博士后张桂梅作专题科普。她从睡眠的生理机制入手，结合丰富的临床与科研经验，深入浅出地讲解了常见睡眠障碍的识别、生物钟调节方法、科学入睡技巧以及职场人群如何通过行为认知训练改善睡眠质量等内容。
在VR+AI区，职工们戴上眼镜，沉浸式场景配合生理数据采集，几分钟便生成含10项指标的心理健康报告；配套的正念冥想训练更是让大家直呼“像给大脑做了SPA”。助眠手作区同样人气爆棚，非遗扎染、艾草锤、微景观、中药香囊等体验项目让职工们在动手创作中悄然舒缓压力，亲手制作的香囊还能塞进枕头助眠，实用又有意义。意向放松与正念冥想体验区则以温和的意象引导和呼吸训练，帮助大家缓解焦虑、舒缓神经，学会随时可用的自我放松技巧。“以前总觉得睡眠科普就是听讲座，没想到还能玩VR、做扎染、学冥想，工会真的太懂我们了！”一位基层工会干部笑着说。
广州市总工会表示，未来将继续联合专业机构，推出更多“年轻化、可触摸、有温度”的职工健康服务，让“穗工心安”服务品牌真正成为广州职工的“安心密码”。