情绪如何管理？

2021-03-04 来源：广州上馨心理咨询有限公司

　　在生活中，你是不是经常被自己的情绪所困扰？因为焦虑在夜里辗转反侧，又或是一时的冲动而导致自己做出一些懊恼的举动？那我们要如何控制自己的情绪呢？让我们一起来看看吧！