韶关市武江区创新开展职工健康促进活动

　　6月24日下午，武江区总工会响应“健康中国”号召，在武江区工人文化宫举办了一场别开生面的“科学减重与心理健康”主题活动，吸引了60余名企事业职工热情参与。本次活动，精心设计了“健康主题讲座”“健康体测与咨询”“健身体验”“‌舞动疗愈”四大环节。活动创新采用“知识赋能+行为干预”健康促进模式，实现生理健康与心理调适的有机融合。

　　在“健康主题讲座”环节中，老师通过讲座和职工互动的形式向职工普及了如何健康科学减脂，通过“平和质、气虚质、痰湿质”等9种体质分类，使科学减重体系化，让知识课堂变身“体质解码课”。讲座现场，职工们通过中医9型体质测试找到了自己的健康密码，营养专家特别设计的“韶关减脂餐”方案，用本地食材巧妙搭配，让科学饮食变得亲切又实用。互动环节中，大家争相分享自己的饮食日记，老师则化身“减压导师”，教大家用呼吸法对抗情绪化进食。

　　活动现场设置的“健康体测与健康咨询”点排起长龙，由粤北医院的专家们带来的“健康快检”服务备受追捧。BMI检测、体质分析、腰围测量……每位职工都拿到了专属的“健康身份证”。现场推广“一秤一尺一日历”——智能体重秤、可记录腰围尺和管理日历，引导职工培养自主自律的健康生活方式。现场氛围热烈，深受职工的好评。

　　“健身体验”环节中健身区变身欢乐运动场，“注意膝盖不要内扣。”在专业健身教练的悉心指导下，职工群众在健身器材前，由健身顾问开展“一对一器械指导”，体验个性化训练，错误的健身姿势被及时纠正。不少初次接触健身的职工惊喜地发现：“原来运动也可以这么有趣！”

　　最后的“‌舞动疗愈”环节，由心理老师带领大家开启“减压舞会”。随着音乐节拍，职工们尽情舞动，笑声和汗水一起飞扬。舞动疗愈引爆了全场，“感觉自己像充了电一样！”参与的王女士兴奋地说。这种融合心理学原理的团体舞蹈，让压力在舞步中悄然释放。“既学到了知识，又交到了朋友！”职工们纷纷表示这样的活动“干货满满”。

　　本次活动是武江区总工会落实“健康中国”战略的重要举措，通过“生理——心理”双维度干预，助力职工构建可持续的健康管理模式。未来，区总工会将持续开展系列健康促进活动，为职工打造“身心双健康”的工作生活环境。