巾帼跟党走 奋进新征程 | 共学心理微课 携手温暖前行

　　为纪念“三八”国际劳动妇女节111周年，充分展示南粤女职工风采和女性魅力，激励广大女职工以昂扬向上的精神面貌奋进新时代，广东省总工会将在“三八”国际妇女节期间，举办以“巾帼跟党走 奋进新征程”为主题的2021广东省女职工庆祝“三八”国际妇女节系列活动。

　　由广东省总工会女职工委员会与上馨心理咨询服务有限公司联合开展的心理健康知识普及学习线上课程将于“三八”国际妇女节当天上线，届时将邀请经验丰富的心理学专家进行讲授。线上课程遵循“短平快”、“简单易懂”和“有趣、有料、有关、有用、有情”等“五有”原则，每节时间从三分钟到十五分钟不等，力求让广大女职工在活动中，有兴趣学习了解心理健康知识并不断提升心理健康意识，增强心力量，从而体验到更多的“获得感、幸福感、安全感”，同创美好生活。

　　具体课程拟安排如下：

　　第一部分：我心理健康吗？

　　1、心理健康标准（3分钟）

　　2、心理问题是什么问题？（3分钟）

　　3、为什么要开展职工心理关爱服务（EAP）？（3分钟）

　　4、心理健康服务是帮助别人还是帮助自己的？（3分钟）

　　5、总觉得别人心理不正常，这正常吗？（3分钟）

　　6、心理问题的快速辨识（3分钟）

　　第二部分：如何应对压力山大？

　　1、压力从何而来？（5分钟）

　　2、情绪与压力如何管理？（30分钟）

　　3、如何与压力共舞？（上，15分钟）

　　4、如何与压力共舞？（中，15分钟）

　　5、如何与压力共舞？（下，15分钟）

　　第三部分：婚姻有什么真相？

　　1、爱自己，跟谁结婚都会幸福？（10分钟）

　　2、夫妻沟通分六级，你在哪一级？（10分钟）

　　3、为什么婚姻中“好人”都不幸福？（10分钟）

　　4、结婚多年，你成就Ta还是毁了Ta？（10分钟）

　　5、婚姻中，你懂得如何吵架吗？（10分钟）

　　第四部分：家庭是港湾还是漩涡？

　　1、控制型的家庭有多可怕？（10分钟）

　　2、讨好型的家庭有多可怜？（10分钟）

　　3、指责型的家庭有多惨烈？（10分钟）

　　4、超理智型家庭有多冰冷？（10分钟）

　　5、真正的成功是家庭幸福！（10分钟）

　　第五部分：为什么孩子养着养着就觉得不是亲生的了？

　　1、你真的能读懂孩子情绪吗？（15分钟）

　　2、当你不断指责批评孩子，孩子不会停止爱你，只会停止爱Ta自己！（10分钟）

　　3、孩子真的早恋了吗？（15分钟）

　　4、什么样的家庭使孩子更容易走极端？（10分钟）

　　5、打开孩子心房，你需要一把“有力”的钥匙（10分钟）

　　6、面对青春期孩子，家长如何才能把问题的解决之道还给孩子？（10分钟）

　　第六部分：最逃不开又最影响我们的关系——人际关系

　　1、如何做一个智慧又温暖的女人？（10分钟）

　　2、如何通过互动影响他人？（10分钟）

　　3、职场中人际关系中的“雷”与“坑”（10分钟）

　　4、婆媳关系是一种什么关系？（10分钟）

　　5、人际关系中的边界在哪里？（10分钟）

　　6、什么关系是第一重要的关系？（10分钟）

　　希望通过这六个部分的课程讲解，让广大女职工广泛接受心理学知识，共同推动健康中国建设，从而更好地在各单位开展职工心理健康关爱服务（ＥＡＰ），提升组织绩效，促进广东高质量发展！

　　（编辑：邓佩莹）